COMO DEBE SER AMBIENTE DE ESTUDIO
No
sólo tu inteligencia y esfuerzo influyen en tu éxito escolar. Es importante que
en tu casa tengas un ambiente adecuado para estudiar y hacer tus deberes.
LUGAR DE ESTUDIO:
Tu
lugar de estudio debe ser siempre el mismo. Así te habituarás con más facilidad
al estudio. Reserva un rincón de tu habitación para estudiar o hacer los
deberes.
MUEBLES:
Tanto
tu mesa como la silla deben estar adecuados a tu altura. Olvídate de estudiar
tumbado sobre la cama o en el sofá, ya que esta posición te induciría demasiado
a la relajación y te restaría atención.
LUZ:
Siempre
es preferible que hagas tus deberes o estudies con luz natural. Si esto no es
posible, procura que la luz sea azulada, de una potencia entre 60 y 100 watios,
y que la lámpara esté situada a la izquierda si eres diestro y a la derecha si
eres zurdo.
MATERIAL A PUNTO:
Antes
de sentarte frente a los libros, debes tener todo lo que necesitas sobre la
mesa o muy cerca. Procura que la mesa esté despejada de cualquier cosa que
pueda distraerte. Así aprovecharás más el tiempo y acabarás antes tus tareas.
EQUIPO DE MÚSICA Y TELE APAGADOS:
Muchos
son los expertos que aconsejan dedicarse al estudio sin nada que pueda distraer
a los sentidos, sobre todo el oído y la vista. Oír música estridente o tener la
tele encendida supone que el cerebro tenga que hacer un doble esfuerzo. Otras
teorías sostienen que estudiar en silencio tampoco es positivo, ya que el estudiante
puede tener una sensación de angustia y aislamiento que nada favorece a la
concentración. Para ello aconsejan piezas de música clásica para escuchar de
fondo mientras se estudia.
DESCANSOS CORTOS:
Cada
dos horas, más o menos,
debes hacer pequeños descansos para aliviar tus ojos cansados. Es recomendable
que mires por la ventana y centres tu vista en un objeto lejano. Es una
gimnasia ocular que aliviará tu vista cansada. Haz estiramientos de piernas y
brazos o rotaciones de cuello. Esto también te ayudará.
